Jangan terlalu lama melihat komputer atau gadget

Jangan terlalu lama melihat komputer atu gadget


Kebiasaan melihat layar komputer atau telepon genggam, bukan hanya merusak lensa mata
namun juga menyebabkan mata bengkak, berair, hingga sakit kepala hebat.



Sebagian besar pekerja kantoran yang setiap harinya melihat layar komputer. Gejalanya
bisa beragam, mulai dari mata kering, kelelahan, bengkak atau perasaan berpasir.
Apalagi yang memaksakan diri bekerja saat mata tidak nyaman dan merah.



Kondisi ini disebut Blepharitis, peradangan atau infeksi pada kelopak mata yang ditandai
dengan pembengkakan dan juga butiran-butiran seperti pasir di kelopak mata.



Penyebabnya adalah kemungkinan karena kurangnya berkedip. Berkedip itu bisa menyebarkan
air mata di atas permukaan okular. Tetapi masalahnya, saat pencahayaan tinggi, orang
jarang berkedip karena fokus melihat layar komputer, smartphone atau tablet dan ditambah
lagi dengan AC kantor yang yang mendorong penguapan air mata.



Dan solusi yang bisa dilakukan jika kita tidak bisa menghindari kebiasaan di layar komputer
adalah dengan meminimalisir pencahayaan pada layar komputer atau gadget, kemudian
biasakan berkedip dalam beberapa menit dan pastikan Anda tidak membuka gadget sebelum
dan setelah bangun tidur.